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坐月子要怎么做？

适当有氧运动

生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

一般产后半年内，产妇身体尚在***阶段，温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后，妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记，怀孕是十个月的过程，***肯定也无法一夕而就，要慢慢让身体适应和***，才能避免反弹。这里***介绍***阶段的运动。

坐月子都会有哪些烦恼？

不想再用喂养

虽然我们一直提倡喂养，但在现实中，还是有不少妈妈的担心下垂而拒绝。哺乳期的妈妈，的腺体进一步发育，体积增大，喂奶时里充满了，就会呈现胀大的状态。坚持喂养更有利于产后身体***，科学证明的营养成分是适合宝宝身体吸收！

的二胎时间是什么时候？

***是这样说的，生第二胎的时间间隔需要根据胎的生产来决定，这就是说，顺产的妈妈和剖腹产的妈妈们，生二胎的时间，是不同的。

胎是顺产的妈妈，当想要二胎时，在生完大宝之后的十八个月到二十三个月。胎是剖腹产的妈妈，在要第二胎时，生产时间能与胎之后的两年到四年。顺产的妈妈在生完大胎后，身体需要休息，而剖腹产的妈妈们，伤口和都需要很长的时间进行***，以避免不必要的情况发生。让***多吮吸当产妇开始出现涨奶时，的方法就是让***多吮吸，喂奶前可以轻轻，更有利于疏通管，更易排出。实际上，要二胎的情况还要考虑经济问题和是否能很好的照顾两个宝宝，还有妈妈的身体，年龄等问题。

另外，也要考虑到女性生育年龄在24-29岁，35岁以上就是高龄产妇了。高龄产妇机能渐渐退化，在怀孕时发生的问题也会比一般人多，所以小编建议不管是一胎还是二胎，不要超过35岁再生哦!