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义乌商城***与您分享产后例假什么时候来 　　一般来说，没有哺乳的妈妈在产后3个月内例假就会来了，当然也有一些少数人会到4个月之后。喂养的例假和排卵期***会晚一些，大约在产后的4-6个，不过这需要因人而异。 　　产后的次例***时间不是很固定的，就算是复潮之后，也可能会中间停经一两个月，甚至更长的时间，新妈妈在分娩后需要一段时间之后才能***镇港的例假周期。2、宝宝的敏感肌肤，常常长，的身上经常出现红疙瘩和小，伤处不断发病无法痊愈。

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一、科动 　　虽然产后产妇的身体消耗较大，但是也不能一直卧床休养，应该适当的下地运动，这样才能有效的促进肠道的蠕动，帮助肌肉***紧张度。一般来说，顺产的妈妈在产后第二条就可以下床走动，根据自己的情况来逐渐增加下床活动的时间。

二、合理饮食 　　很多产妇在月子期间的饮食是大鱼大肉的进补，很少吃蔬菜，这样就很容易造成饮食失调，从而导致。因此对于产妇来说月子中要多吃蔬菜与水果，进补等到产后3周开始。平时也可以适当的食用一些蜂蜜与芝麻，不但可以有效的补充营养，而且还有滋润肠道的作用。所以不管是什么时候，在坐月子期间的妈妈都应该选择宽松舒适的长袖衣服。 　　

三、定时 　　养成一个定时的习惯是非常中药的，有些产妇就是没有养成定时的习惯，等到大便在肠道堆积太久再排出，这样很容易出现大便干燥等情况。就算没有便意，每天定时去，也可以让身体适应，养成定时的习惯。

四、情绪调理 　　精神情绪对于产妇也会造成一定的影响，如精神紧张、不安、疲劳等都可能会影响到。因此产妇要注意保持一个良好的精神情绪，愉快的心态非常重要。 　　

五、 　　对于那种情况非常严重的妈妈，可以使用开塞露等。如果出现了大便出血的状况，这说明程度比较严重。出血会引发各种肛肠***，还会增加肠道内的，从而引起腹胀、皮肤粗糙等问题，就要及时到***进行诊治。

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1、饮食调理 　　对于产后的妈妈们来说，在日常饮食中可以多吃一些富含***Ｃ的食物，如柠檬、猕猴桃、苹果、葡萄、柚子、草莓等新鲜的蔬菜水果。因为这类的食物具有***效果，可以有助于改善皮肤的暗黄现象。在饮食中应该注意避免使用含有太多色素的食物，以免色素沉积在体内，加重皮肤暗黄情况。2、运动怀孕期间的有规律运动不但有利于你的身心健康，而且还可以让你睡得更香。 　　

2、皮肤保湿 　　如果皮肤缺水的话，也会出现皮肤干燥、暗黄等问题，加速了皮肤的***。因此对于产妇来说做好皮肤的保湿工作也是非常重要的。产妇除了要注意多喝汤水，补充水分外，还可以使用一些孕妇专用的***来滋润皮肤。

3、适当运动 　　产妇在月子期间适当的运动不但可以帮助产妇的身体***，而且还能帮助排出身体的，对于增强产妇身体的，缓解产后皮肤暗黄问题都非常有帮助。 　　

4、保持充足睡眠 　　良好的睡眠对于产妇来说也是非常重要，如果产后睡眠不足的话，很容易会加重皮肤暗黄无光的问题。因此家人就需要帮助产妇来照顾宝宝，产妇也可以将睡眠和宝宝同步，确保充足的睡眠也能缓解皮肤暗黄问题。

胎教的对象是谁？

胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30%，明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的，这样的音乐胎教效果是不理想的。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐曲。因而准妈妈应从自身的情绪、营养、运动等各方面着手，为宝宝创造一个良好的宫内成长环境。3、家长之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要形成统一认识并达成“统一战线”，否则这些规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。