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不良的睡觉姿势

因怀孕后期的睡姿束缚了宝妈，以至于产后就开始随心所欲地采取了对身体***不利的睡觉姿势，如长期仰卧可能会导致后置和腰痛，同时这类睡姿也不利于排除。不良的睡觉姿势都是导致腰酸背痛的原因之一，所以新妈妈应以侧卧、仰卧、俯卧等多种姿势轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，科学营养月子膳食，每次15分钟左右。类似宝妈少卿的新手妈妈可适当地制定一套月子作息表，把身体状态调整到，睡眠好了，腰疾自然不。

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坐月子可以玩手机吗？

坐月子是可以玩手机的，只不过要注意休息，比如每次晚30分钟，让眼睛休息半个小时，只要合理使用，完全没有问题。

但是如果不加节制，不仅影响自己的视力，至于会导致致盲，那还没有那么严重，但是长期用肯定睛是有一定的伤害。

另外如果长期玩也会影响到自己的休息，会让自己感觉非常的疲劳，不利于身体的***。

除此之外，也会影响到宝宝睡眠和视力，比如你晚上不睡觉，把等都关了，产后母婴护理中心，宝宝在旁边睡，其实也是会影响宝宝的视力和生长发育的，因为晚上分泌褪黑和旺盛，如果你有灯光在旁边或多或少都会影响的。

如果自己能够做到不用手机，那；但是我们不可能完全不用，所有建议合理用，用的时候注意用眼休息。

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坐月子二胎和一胎有什么不同？

家人态度不同

宝妈们一胎坐月子的时候，妈妈是新妈妈，宝宝是新宝宝，出于好奇，家里每一个人都喜欢抱宝宝。宝妈坐月子，只需要安心照顾好自己就可以。家人对宝妈的态度也有耐心，产后母婴护理机构，肯花时间悉心照顾。

可二胎坐月子，家人的注意力都放在两个孩子上，根本没有多余时间去照顾宝妈。本来生了二胎的宝妈，身体没有以前好，却不得不照顾好自己，同时还要照顾小宝。宝妈若有不满，还可能会被指责是“矫情”，都是两个妈妈的人了，还和孩子争着让人照顾……

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