夏天坐月子注意事项有什么？

夏天坐月子注意事项有什么？

“捂着”和吹空调

生活水平提高了，关于“坐月子”的老说法已经过时。空调对产妇和***有益，因为室内温度过高的话，***内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起(新生儿容易造成)，而且产妇中暑是不利于产后***的。

空调的温度一般以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子;新生儿可松松地盖上小夹被。

“出汗”也是必须的

即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗，比如在吃饭的时候。

在没有空调的房间，可能偶有过堂风，不宜在风道上停留过久，也不要吹风入睡。

吃冷吃热无禁忌

从科学的角度出发，月子里并没有不能吃“生”、“冷”的特别禁忌，各人可根据自己的爱好来定。比如水果，不能热吃，也不能不吃，因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮，因为消化功能还没有完全***。

?坐月子看电视要注意什么？

坐月子看电视要注意什么？

1，产后新妈妈身体各个方面还没完全的***，情绪波动大，就会影响到产后***。所以新妈妈一定要尽量避免看一些比较惊恐，伤感的。

2，刚出生没多久的宝宝，***系统什么都还没发育成熟，不能有任何的声音刺激。所以产后新妈妈要注意的是，看电视的时候不要让电视的噪音影响到了宝宝。

3，产后新妈妈偶尔看看电视其实也是可以的，但是要控制好看电视的时间，每天不要超过一个小时，避免用眼过度。

4，坐月子期间新妈妈要照顾宝宝，所以看电视的时候不能靠的太近，尽量减少电磁波对产后新妈妈和宝宝的辐射。

坐月子掉头发怎么办？

1.合理用药，防治产后大量***

因为产后***大多是生理现象，所以如果出现了产后***，也不要紧张。一般来说，产后***在产后6～9个月会自行***，不需要特殊。

如果***严重，可在医生的指导下，服用***B6、养血等，或外用生姜片经常涂擦***部位，促进头发生长。

2.加强营养、保持清洁，预防或减少***

一般来说，产后***大多是生理现象，妈妈可以通过预防来减少产后***。

首先，妇女在孕期和哺乳期间就要保持心情舒畅、情绪乐观，避免紧张、、恐惧等易导致***的不良情绪的出现。

其次，妈妈在孕期和产后都要注意加强营养，平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

再次，妈妈在产褥期要保持良好的卫生习惯，经常用木梳梳头或者用手指有节奏地刺激头皮，促进头皮的血液循环，帮助头发的新陈代谢。

经常洗头清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，促进新发生长。

需要注意的是，妈妈切记不能服用雌对付坐月子***，因为机体内的分泌有着自己的规律，假如过多地服用雌，会影响身体健康。