坐月子涨奶怎么办？

1.

如果涨奶，有肿块，要及时疏通管，肿块就像打结的头发，把手想象成梳子，找到打结的位置，慢慢梳理，直至通畅。

手法要轻柔，切忌大力揉搓，以免造成二次伤害。如果产妇对手法不了解或自己效果不佳，可以找专业通乳师通乳。

2.及时就医

如果产妇涨奶的情况比较严重，金华产后恢复，比如出现发烧、疼痛难忍、皲裂等症状，应及时就医，不要拖延，更不要随意吃药。

3.让婴儿多吮吸

当产妇开始出现涨奶时，的方法就是让婴儿多吮吸，喂奶前可以轻轻，更有利于疏通管，更易排出。另外，也可以用手挤去多余或用吸奶器吸奶。

4.热敷或冷湿敷

当轻微涨奶的时候，在喂奶前适当热敷有助于管放松扩张，利于出乳通畅，不过热敷时要注意避开和，温度也不宜过高，以免。热敷后及时排空中的。

当因涨奶而肿胀疼痛时，可以在喂完奶后冷湿敷肿块，以降低泌乳速度，产后恢复多少钱，使血管和管收缩，从而缓解肿胀疼痛。比如可以用和形状相近的卷心菜叶在冰箱里冷藏后敷，产后恢复店，不过具体效果因人而异。

义乌商城妇产医院专注于女性健康、妇婴保健，医院下设妇科、产科、产康中心、新生儿科、妇幼保健部、月子会所、国家免费婚前医学及孕前优生检查中心、孕妈俱乐部等.

坐月子要准备什么东西？

1哺乳内衣

哺乳内衣2～3个，方便给宝宝哺乳。

2收腹带

收腹带可帮助产后腹部恢复。

3产妇专用卫生巾

分娩后，要持续7天才会逐渐排除，这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。

4月子牙刷或漱口水

准备刺激更小、成分更安全的孕产妇牙膏和可清洁口腔的孕产妇漱口水。

5吸奶器

准备一个吸奶器。若奶水足，吸出后需倒掉，买个简单的即可；若要储存起来，就买个功能较全的吸奶器。

6防溢乳垫

防溢乳垫可清洗，使用也方便。

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坐月子不能吃什么？

避免食用浓茶、咖啡、巧克力

浓茶和咖啡中的对妈妈的睡眠不利，而且研究显示，哺乳期的妈妈摄入过量的会影响宝宝的神经系统发育。哺乳妈妈食用巧克力不仅容易发胖，其所含的可可碱，对宝宝的发育也是不利的。

避免刺激饮食：辛辣食物等

生完宝宝的妈妈，身体机能损耗很大，产后恢复中心，脾胃还很虚弱，这个时候吃辛辣的食物，会刺激到脾胃，影响脏腑的恢复，从而延迟身体的复原，而且妈妈饮食辛辣也会影响宝宝，引起宝宝的不舒服。

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