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义乌商城***与您分享建议周应该多喝小米粥，蛋，喝一两次鲫鱼汤，蛋糕要加热每次吃一块，月嫂价格，第二周就可以吃软点的面条，各种菜煮熟吃，羊肉馅的饺子，水果也要加热了吃点，不要吃太生硬的东西，第三周以后也就是这些了。多变变样，能吃的香就好！

指出每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善有好处。竹笋、***、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。

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义乌商城***与您分享产后住月子中心的好处

1、更***

月子中心，会有专门经过培训的人，来照顾宝妈和宝宝，对宝妈产后的饮食，产后***，***照顾方面也会更***，浦江月嫂，分工明确，宝妈不仅操心更少，还可以学到很多东西，不仅不用担心，月子期补得太过，出现肥胖问题，也不需要分心去照顾宝宝，而导致坐不好月子，落下.

如果是在家坐月子，有婆婆和自己妈妈照顾，虽然可以按照自己的口味，来给自己做好吃的，同样是营养丰富，但是却没有月子中心那么***，难免口味上有差异，或者变化少，容易吃腻，或者使得自己发胖，即使自己有不同意见，如果是婆婆照顾，可能还不好说.

2、避免产后抑郁

如果是在家坐月子，那么可能自己就要面临，整天呆在家里，或者关在房间，外出都很少，在月子期间，接触的人也少，心中有什么问题，或者不开心的事情，都找不到人倾诉.因为月子期间，基本上都是一个人;但是如果是在月子中心，坐月子的话，那就不同了，月子中心宝妈较多，怎么都会交到一两个朋友，可以一起分享交流育儿经验，还可以在月子中心，学习到很多***知识，不仅能够更好地***，还能够更好地照顾宝宝.并且自己心情也会开朗很多，这样就可以很好地避免产后抑郁的问题.

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义乌商城***与您分享

月子中心收费标准，月子中心一个月住下来大概多少钱，月子中心数量有很多，且各有特点，中月子中心价位在6-10万之间，服务、环境、设施不错，找月嫂要多少钱，适合多数家庭;月子中心价位至少在10万以上，服务、环境、设施更好，相应的附加服务更多，适合经济宽裕的家庭。

1、产妇服务项目

1、月子膳食：提供科学、合理的膳食搭配，摒弃过去老一辈狂吃狂补的旧观念，目前一些有条件的月子会所，都会聘请***级营养师，结合现代营养学和***理念科学搭配、均衡营养，根据妈妈产后不同阶段、不同体质及需求量身定制个性化菜单，让入住会所的产妇吃好而不胖。

2、护理团队：在月子会所一般都配有24小时专***顾产妇和新生儿，产妇在***里能得到及时***的照顾，而家人只需要在一旁陪着产妇即可，不需要自己过多的参与其中消耗体力;此外，好一点的月子会所都配有家属陪护间，家人可以陪同产妇一同入住会所。

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