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六大孕妇血食谱

一、花生粥

花生具有健胃的作用，能够通乳养脾，它的红色外层尤其有养气功能。将连皮的花生和大米一起放到锅中炖煮，每天喝两次，可以补充血气，对下奶很有好处。

二、炖猪蹄

猪蹄有大量的蛋白质，能够快速补充元气，增加奶量。猪蹄和黄芪一起煮，能够通气固表。炖烂后每天吃一次，猪蹄的汤大部分都是脂肪，可以不用喝。

气血不足奶水少怎么，六大食谱帮孕妇快速下奶

三、茭白炒牛肉

茭白能够帮助下奶，帮助排泄，牛肉蛋白质高，强健筋骨。牛肉腌制后用姜蒜炒半熟放入茭白，加入盐和酱油翻炒，下葱花起锅，能够益补精气滋补产后妈妈。

四、豆腐汤

豆腐是容易消化的高蛋白豆制品，它能够下奶，对于女性产后的生殖道***也非常有好处。将豆腐用酒酿熬煮，放入两勺红糖，月嫂多少钱一个月，能够滋养气血，排出。

五、粥

能够祛湿，增加身体抵抗力。加入煮粥的时候放一点黄芪，能够固脱养血，通乳。煮好的粥每天喝一次，连喝三天更有效果。

六、芝麻酒酿

将黑芝麻炒出香味，用料理机打成粉末。加入到煮开的酒酿里面搅拌，煮到均匀融化的时候盛出。黑芝麻对有滋养作用，可以调节产后失调，义乌月嫂，也能帮助血增加奶水。

气血不足的时候奶水会变稀，且变软，这六种血食物可以让产妇快速下奶。

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虫草红枣炖甲鱼

材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克

做法：

1、将甲鱼斩件汆水，虫草、红枣洗净，姜切片待用;

2、净锅上火，放入色拉油将甲鱼炸透捞出控油;

3、取净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、虫草、甲鱼，大火烧开转中火炖45分钟调味即成。

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义乌商城***与您分享产后两星期要怎么吃，让产后***好呢？

吃些莲藕

莲藕营养物质丰富，被***吸收之后，具有很强的滋补***。产后女人们吃它能够更快地排出腹部的淤血，同时还能更好地分泌。因此，产后女人们不妨吃些莲藕。

当然，因为莲藕属于比较硬的食物，如果你不想吃硬的食物的话，可以选择莲藕粉，用开水泡一泡食用。坚持吃一吃，滋补身体的***是一样的。

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