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产后什么时候？

在生完孩子以后，妈妈的身体就会呈现一个极度缺血的状态，产后母婴有哪些护理，根据科学研究表明！

女性在产后10左右，体内的血红蛋白含量才会开始缓慢的上升。也就是说，产后母婴护理价格，在这之前女性都是处于一个轻度的状态，我们需要采取一些方式来给女性，的时间也是需要根据女性是顺产还是剖腹产的方式来判断，一般来说，顺产的女性量要比剖腹产要少一点，对身体的影响也不是很大，在孩子生下来以后，就可以吃一些食物了，而剖腹产对女性身体的影响是非常大的，特别是对女性肠胃功能的影响，这时候需要等到女性肠胃功能***一点才能开始进补工作！

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为什么月子餐要少盐？

孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。北京月子会所***人士表示，盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿。所以，义乌产后母婴护理，月子餐的确要少盐。

没有特殊***，低盐饮食即可

除非新妈妈患有特殊***，如病，否则在坐月子期间，新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取，只要把握低盐原则，饮食均衡即可。

正常量的盐摄入***后会通过消化道全部吸收，并不会给***带来损害，且是有利于产后***的。而且，由于期的水分需要排出，在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。因此，对于月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。

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4种缓解产后抑郁的食物。

1、香蕉

所含的可帮助大脑制造素，减少产生抑郁的可能。

2、葡萄柚

富含***C，能增强新妈妈的抵抗力，也是身体制造多巴胺，去甲等愉悦因子的重要成分。

3、***

缺乏叶酸会导致精神***，包括和等，而***富含***所需的叶酸。

4、莲藕

有养血、除烦等***。取藕片以小火煨烂，加蜂蜜食用，有缓解抑郁的***。

月子里的产妇情绪容易波动，家人特别是丈夫一定要理解，只有家人足够的关怀产妇才能得到心情好，自然也就不会出现产后抑郁。

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