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月子中心是我国奢华月子中心的代名词，是我国为数不多受到过专访的国际月子品牌，其一个度正是为它的服务质量打好包票。很多宝妈在选择月子中心的时候。

月子中心每一份月子餐由***师、营养师、五星厨师，根据六阶段调理餐食方案，将每日热量控制在2300~2500大卡，吸收营养，避开肥胖，调配出符合哺乳期产妇所需的热量及营养需求。提供来自台湾的产后护理秘方、通乳茶，做到28天一日六餐，餐点不重复，低油、低盐、无味素、无化学调味品，给您味觉及视觉感官上的体验与享受。搭配炖、蒸、熬、煲的调理，让月子餐能有效的利于产后***的修复，不给造成负担，热量的摄入直接关系妈咪身材的***。

坐月子吃什么？营养师建议这么吃：

热性体质的新妈咪，比较怕热，经常口干舌燥，身体机能较为亢奋，应当适当选择一些较为凉性的食物，以减轻燥热的症状。如山药鸡汤、鱼汤、黑糯米粥，多吃一些丝瓜、冬瓜、莲藕等，不宜多吃热气类的麻油鸡、姜、酒等。

坐月子吃过量的月子餐会让孕妈更加肥胖，对产后的***也没有益处。如果孕妈喂养宝宝，需要更多的奶水，可以适当的增加食量。

在很多人的概念里，饮食清淡=喝粥、吃素、不吃荤。实际上，饮食清淡是用来形容烹饪方法的，而不是用来形容食物种类的。真正的“清淡饮食”，是在饮食多样化的基础上，合理搭配营养，荤素都可以吃，但要少油、少糖、少盐、少辛辣，避免煎、炒、油炸。

产褥期月子餐吃得清淡丰富，不仅能避免摄入过多的脂肪和热量，还能确保中的营养更易被宝宝消化吸收。

等到坐月子妈咪的伤口基本上愈合了。可以通过膳食调整增加产妇的数量和质量，增强产妇的脏器体能***，促进身体相关体能的***。这时可以开始尽量多食食物，调***血，动物内脏更富含多种***和铁，是的***补剂和剂。