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义乌商城***与您分享妈妈喂养是需要注意的问题

1.乳母应留心营养饮食应含丰盛的蛋白质、***、矿物质，添加能址和水分的摄人，避免刺激性食物和烟酒.睡觉满足，心情愉快，不随便服药.有些禁用含的涂剂，避免***含人睡，以防窒息.

2.留心调查乳量是不是满足哺乳后玩笑自如或安扑人睡2-3h，每周体重有安稳的添加，表明乳贵满足;如母亲哺乳前常感不胀.每次哺喂15一20min后.***仍吸住不放或吸奶后不安宁，人睡1一2h常惊醒，每周体重添加不志向，则说明奶缺少，应及时找要素.

3.留心防治、***孕母亲从妊振后期初步每日用清水擦洗;东莞坐月子者用两手拇指从不相同视点按捺两边并向周围牵拉，每日数次.如发头教裂，应暂停直接哺乳，将挤出消毒后哺喂.裂伤处可涂凡士林或鱼肝油软膏.如患应暂停患侧哺乳.

4.哺乳忌讳乳母病毒，患有严病如、、、心功用不全、活动性肺、、嫩痛等，应中止哺乳.乳母患急染病时，可将挤出，经消毒后哺喂.

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坐月子吃什么？营养师建议这么吃：

热性体质的新妈咪，产后修复中心，比较怕热，经常口干舌燥，身体机能较为亢奋，应当适当选择一些较为凉性的食物，以减轻燥热的症状。如山药鸡汤、鱼汤、黑糯米粥，多吃一些丝瓜、冬瓜、莲藕等，不宜多吃热气类的麻油鸡、姜、酒等。

坐月子吃过量的月子餐会让孕妈更加肥胖，对产后的***也没有益处。如果孕妈喂养宝宝，需要更多的奶水，可以适当的增加食量。

在很多人的概念里，饮食清淡=喝粥、吃素、不吃荤。实际上，产后修复培训班，饮食清淡是用来形容烹饪方法的，而不是用来形容食物种类的。真正的“清淡饮食”，是在饮食多样化的基础上，合理搭配营养，荤素都可以吃，但要少油、少糖、少盐、少辛辣，避免煎、炒、油炸。

产褥期月子餐吃得清淡丰富，不仅能避免摄入过多的脂肪和热量，还能确保中的营养更易被宝宝消化吸收。

等到坐月子妈咪的伤口基本上愈合了。可以通过膳食调整增加产妇的数量和质量，增强产妇的脏器体能***，促进身体相关体能的***。这时可以开始尽量多食食物，调***血，动物内脏更富含多种***和铁，是的***补剂和剂。

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虫草红枣炖甲鱼

材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克

做法：

1、将甲鱼斩件汆水，虫草、红枣洗净，姜切片待用;

2、净锅上火，产后修复培训中心，放入色拉油将甲鱼炸透捞出控油;

3、取净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、虫草、甲鱼，大火烧开转中火炖45分钟调味即成。

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