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月子餐甲鱼猪骨汤

材料：猪胫骨、甲鱼一只、葱适量、姜适量、盐适量

1、将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。

2、将甲鱼宰杀，用开水泡烫后，剥除外膜，沿甲壳四周剖开，掀起甲壳，去掉内脏，将肉和甲壳均剁成3*2厘米左右的块，随冷水入锅烧沸，去除浮沫，捞出用清水洗净血污。

3、将备好的骨汤烧开，放入处理好的甲鱼，汤再沸后，改用小火炖1小时左右，拣出葱、姜和猪腿骨，加盐和少许鸡油即成。

义乌商城***与您分享产后两星期要怎么吃，让产后***好呢？

吃些莲藕

莲藕营养物质丰富，被***吸收之后，具有很强的滋补***。产后女人们吃它能够更快地排出腹部的淤血，同时还能更好地分泌。因此，产后女人们不妨吃些莲藕。

当然，因为莲藕属于比较硬的食物，如果你不想吃硬的食物的话，可以选择莲藕粉，用开水泡一泡食用。坚持吃一吃，滋补身体的***是一样的。

义乌商城***与您分享女人坐月子能吃的水果

所谓的猕猴桃又叫猕猴桃，这种水果味甘甜，性寒，而猕猴桃富含***C，含量很高，也有止渴、、清热、的***哦，所以妇女在哺乳期间经常喂养也能。术后***良好。因为天气冷，吃饭前用热水。一日一日。

它盛产东亚，被誉为“水果”。由于其性热，能起到促进火的作用，对促进体温和增强血液循环有很好的作用。产后假***，可能还有补充。月子中心价位至少在10万以上,服务、环境、设施更好,相应的附加服务更多,适合经济宽裕的家庭。石榴是一种属于性热的水果，吃多不容易消化，容易引起火灾。它也可以用于石榴的高温。然而，剖腹产的妇女易患粘连性肠粘连，所以剖腹产的妇女不能吃。

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义乌商城***与您分享产后坐月子应该注意什么

充分休息

1、保证睡眠质量：产后妈妈们件事就是要睡觉，尽快***体力。根据我们的经验，在保证伤口护理后，有必要补充和***妇女的身体营养。分娩已经让新妈妈们精疲力尽，产后又要投入宝宝的喂养工作，可以说比搬砖还累。此时，一定要抓紧一切时间休息、休养，尽快***体力。另外要注意的是，产妇不适合睡太软的床，否则对身体和内脏得不到支撑，不利于产后内脏复位。

2、活动量不能大：产后可以适当活动，散散步，做简单家务有利于产后***。但是能做重活、累活，时间也不能太长，喂养宝宝原本就是很消耗体力的活动了，不要再给身体加重负担。产后瑜伽、***等运动，等后期体力***后再做吧。

3、少看手机和电视：很多新妈妈都会忽略的产后眼睛的休息和保护。其实，无论是顺产还是剖腹产，分娩的过程球的压迫是很大的。产后一段时间，充水严重，此时过度用眼，会导致受刺激、视力下降。好好休息，少看电视、少看手机、少看书。