长胖理由千千万,***口号年年喊

当代人对自己的身材特别不满意，高达 82% 的人有***需要。然而理想很丰满，现实很骨感，能坚持***人的不到 30%，大多数人一直在坚持和放弃之间来回挣扎。学习肥、过劳肥、恋爱肥、幸福肥……长胖理由千千万，***口号年年喊。奶茶是当代职场的救命下午茶，调查发现，49% 的男生和 62% 的女生，每周至少要喝一杯奶茶续命。然而过多的游离糖不仅会让人长胖，还会增加蛀牙、、肥胖、甚至心脏病和多种的风险。处于「健康」和「续命」的两难境地，年轻人的选择是：奶茶不能不喝，糖可以少放点。

姜汁奶茶制作原料:牛奶,生姜、白糖。

姜汁奶茶

制作原料：牛奶，生姜、白糖。

做法：

步骤一：把姜切成碎末；

步骤二：将姜末倒入茶杯中；

步骤三：将牛奶煮至80℃；

步骤四：将煮好的牛奶倒入装有姜末的茶杯中；

步骤五：浸泡一段时间，待姜的味道散发出来；

步骤六：再加入适量白糖，搅拌均匀，姜汁奶茶就制作完成，即可饮用。

姜汁奶茶的制作知识：①牛奶中透着淡淡的辛辣味道，品过之后，清新提神。自己根据口味调整姜末的多少。

②可根据自已口味调整姜末的多少这款奶茶既有牛奶的香浓，又有红茶的甘醇，牛奶中透着淡淡的辛辣味道。

蒙古咸奶茶准备材料:红茶茶包、鲜奶、盐、黄油、炒米做法

蒙古咸奶茶 准备材料：红茶茶包、鲜奶、盐、黄油、炒米 做法： 1、加入适量的水将茶包煮开 2、把鲜奶倒入茶水中继续煮开 3、取出茶包 4、加入少许的盐和黄油，然后再加入适量的炒米即可 泰式奶茶 准备材料：红茶茶包、牛奶、冰糖 做法： 1、将水煮开，然后放入茶包，煮至茶味飘散 2、将准备的牛奶加入茶汤中，然后再加入我们的冰糖 3、杯中放入冰块，倒入调好的奶茶即可

奶盐玫瑰乌龙抹茶粉的做法

奶茶有很多种类，不知道你们喜欢哪种口味呢？奶盐玫瑰乌龙 准备材料：玫瑰乌龙茶包1个、冰块150g、果糖25cc、奶盐，抹茶粉适量 做法： 1、将茶叶用1：50的开水冲泡5分钟，茶包取出，茶水备用 2、把茶水倒入雪克杯底，加冰块150g，摇均匀 3、倒入出品杯子至8分满 4、后加入奶盐和我们的抹茶粉即可