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怎么挑选鸡肉。

注意观察鸡肉的外观、颜色以及质感。一般来说，新鲜卫生的鸡肉块大小不会相差特别大，颜色会是白里透着红，看起来有亮度，手感比较光滑。

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具体过程：

1、把买好的鸡腿清洗干净，然后放盐、姜片、料酒、白胡椒粉腌制个2小时，可以放在冰箱冷藏室腌制

2、取一碗面粉，把腌制好的鸡腿取出来，放在面粉的碗中上下翻动，使整个鸡腿都均匀的裹上面粉

3、起锅烧油，当油面有点冒小白泡时，把裹好面粉的鸡腿放入油锅，用中火炸至两面黄金，注意，刚放进去的鸡腿不要来回翻动，炸至定型后再翻面

4、将鸡腿捞出后控油，开大火，再进行第二次复炸，2分钟捞出来

5、另起一锅调汁，放油，再加入干红辣椒段，辣酱、蜂蜜、生抽以及适量的水搅拌

6、把炸好的鸡腿放入锅中翻炒两下，把调好的汁倒进去，并快速的翻炒，待汤汁快收干时，弘麦劳招商，撒入一把白芝麻，弘麦劳招商价格，然后关火装盘即可。

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肉的好处

可以帮助排出身体内的，还有的***。

对于身体虚弱的人，可以补充很好的营养，弘麦劳，还可以缓解头晕等症状。

鸡汤非常有利于女人补充肝血，提供营养。

可以增强身体的。强身健体，预防和减少***等***。

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