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武义勇忠机械设备厂对莲子的概述：

莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。它生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人又称之为石莲子。炒锅置中火上，加入沸水于莲子、百合中，上蒸笼蒸炖30分钟（约6成熟）取出，加白糖100克再放入蒸笼蒸30分钟取出即可。莲子为莲的副产品，也是我国的特产之一。以生产莲子为主的莲，称为子莲，我国湖南，江西，福建，浙江等省均是闻名的子莲产区。

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武义勇忠机械设备厂告诉您在服用莲子的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

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