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勇忠机械设备厂与您分享番薯冰糖红莲子的做法步骤

1红薯洗净切块备用。

2饭煲烧开水，下入莲子，煮20分钟，农产品加工机器厂，至熟透。

3捞起；洗净红皮、沥干水分备用。

4红薯加入冷水，煮10分钟，至八分熟。

5倒入莲子，煮15分钟。

6番薯莲子加入冰糖，煮5分钟；煮好盛入碗中食用。

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莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安1神、健脾补1肾、***固精等***。不仅有助缓解失1眠等，对易患咳嗽、哮1喘等肺部***的人来说，莲子还可以通过补1肾增强免1疫力，农产品加工机器，达到润1肺的效果。

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补1肾、补1血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的***更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用***泡茶去心火效果更佳，农产品加工机器价格，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

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有蓮花的地方就有蓮子。蓮子就是蓮實，又稱蓮的。古乐府.子夜夏歌：“乘月采芙蓉，夜夜得蓮子。”

我小時候，每到夏季必侍先君遊什刹海。荷塘十裏，遊人如織。傍晚輒飯於會賢堂。入座後必先進大冰碗，冰塊上敷以鮮藕、菱角、桃仁、杏仁、蓮子之屬。飯後還要擎著幾枝荷花蓮蓬回家。剝蓮蓬甚為好玩，剝出的蓮實有好幾層皮，农产品加工，去硬皮還有軟皮，***後還要剔出蓮心，然後才能入口。有一股清香沁人脾胃。胡同裏也有小販吆喝著卖蓮蓬的，但是那個季節很短。

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