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鑫顾与您分享健身的好处筋膜放松枪品牌

有些人明明有很大的拉伸空间但在很小的幅度就难以忍受疼痛，也是筋膜所致，筋膜通常对湿冷比较敏感，这也是运动前必须要热身的重要性。

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不可否认，筋膜的放松确实能解决软***引起的疼痛，能够有效的改善柔韧性，那么筋膜枪的使用还要考虑到整体性和局部。西方讲筋膜链，***讲经络，其实很大程度上都是从整体观出发的，***讲头i痛医脚就是这个道理，这个无异议。

必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

鑫顾与您分享筋膜枪的使用

使用时还有这些地方要特别注意：

每隔 30 秒左右停一次。同一位置一次使用时间累计不超过 10 分钟。不能对着关节、骨头、内脏器i官和主动脉冲击。一旦出现运动损伤，一定要及时就医。

蕞好隔着衣服用，或者垫块毛巾，肌肉比较发达的，可以直接用。