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筋膜分为浅层筋膜、深层筋膜。筋膜放松枪排行

浅筋膜与皮肤之间的脂肪层为垂直排列，二者不易产生滑动，可视为整体；浅筋膜与深筋膜之间的脂肪层为斜向排列，二者容易产生滑动；深筋膜与肌肉紧密相连，可视为整体。

筋膜枪使用

注意事项:不是所有部位都适合使用

像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器i官和主动脉的部位，如果没有***的人士的指导和操作，使用筋膜枪要慎重。

市民在选购筋膜枪时切勿贪便宜，蕞好货比三家，选择***厂家的产品。日常生活中使用筋膜枪时，蕞好先对需要放松肌肉的的解剖结构有所了解，避开***血管丰富且没有肌肉保护的区域，避免误伤。使用筋膜枪的频次不要太密集，一天蕞多两至三次。