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鑫顾与您分享手腕***了，怎么办？热敷疗法！

热敷法我经常采用，倒不是经常受伤，有时并没有伤，而是练肌肉练得太紧张时放松用，感觉热敷法放松肌肉的效果也不错。

有个朋友有一次玩瑜伽球***了手腕（以前没玩过，一上去就***了，症状是不用力时感觉不到疼痛，但一用力支撑身体，比如坐下时撑椅子、沙发，就酸痛，不能用力），也是用这个方法，前后热敷了五六次，就好了。

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瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）是一个汉语词汇，***早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

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