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无论是来自美国***健身房Equinox，Crunch Fitness，筋膜枪什么品牌好，还是来自中国的大型健身房威尔士和一兆韦德，筋膜枪似乎已经成为健身房的「标配」。

国产筋膜枪品牌，也开始密集面市。筋膜枪筋膜枪，江苏筋膜枪，俨然有了像健身房版「戴森」的待遇，不是刚需产品，更似社交***。

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如何使用筋膜枪

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，筋膜枪哪个牌子好，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。

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需要筋膜放松的原因在于，***局部肌肉在受损或高强度运动后会产生粘连，这是身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉或者筋膜***的保护机制。筋膜枪因此，放松筋膜也是预防运动受伤的一种方式。

这是为什么在NBA***的画面中，经常看到球员下场休息中，马上使用筋膜枪进行放松和肌肉保护。

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