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筋膜枪你用对了么？

通过肌筋膜枪精准、高频、深度的震动，可以冲开肌肉粘连，让肌肉发热，活跃细胞，使血液流通更顺畅，从而加快肌肉***，降低乳酸。

市民在选购筋膜枪时切勿贪便宜，蕞好货比三家，选择***厂家的产品。日常生活中使用筋膜枪时，蕞好先对需要放松肌肉的的解剖结构有所了解，避开***血管丰富且没有肌肉保护的区域，避免误伤。使用筋膜枪的频次不要太密集，一天蕞多两至三次。

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按i摩是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出。它能直接有效地减轻这些粘连，修复筋膜损伤。常见的筋膜按i摩方式有手法按压、按i摩球、泡沫轴和筋膜枪。

筋膜枪中的「枪」，因外形设计和高频击打的功能从而得名。市面上的筋膜枪大都为手持式，以每分钟2000-26000的击打率速度来回移动，振幅约为16mm。同一个筋膜枪，还提供不同的按i摩转换头，从而按i摩到不同肌肉和筋膜区域。