永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身教练的好处

理由一：***教练可以帮助你做出正确的动作

　　没错，网络上有很多教学视频和健身资讯，但看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的眉角，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。香蕉就是一个不错之选，含有很多天然的糖分，能够快速为身体补充能量。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，後果不容小觑。

　　这时如果有***的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

理由二：***教练可以帮你控制训练强度

　　一开始踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力。重量要放多少？运动到什么程度才算是极限？驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远高于猪肉、牛肉。这次训练做得够不够？这个动作要做几次比较适合自己？这些大大小小的问题，有经验的***教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾与您分享

运动后要进行 至少5-10分钟左右的全身肌肉拉伸 这样可以降低第二天的迟发性肌肉疼痛

增肌的朋友

在健身后需要补充高蛋白食物

比如鸡蛋、牛肉、鸡i胸肉、蛋白i粉等

这样可以更好的提高训练效果