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鑫顾与您分享筋膜枪的使用

使用时还有这些地方要特别注意：

每隔 30 秒左右停一次。同一位置一次使用时间累计不超过 10 分钟。不能对着关节、骨头、内脏器i官和主动脉冲击。一旦出现运动损伤，一定要及时就医。

蕞好隔着衣服用，厦门筋膜枪，或者垫块毛巾，筋膜放松枪，肌肉比较发达的，可以直接用。

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针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按i摩的方式来修复，使其***活力。按i摩是一种纯粹的物理机制，筋膜枪价格，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器i官的营养供应。

我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按i摩，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。

筋膜枪也是同样的原理，筋膜枪但由于机械动力的按i摩频率更快，筋膜枪品牌，力度更精准，往往能起到更好的效果。另外，筋膜枪自带的震动效果还可以消除肌肉僵硬，缓解过度劳累后的肌肉酸痛感。

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鑫顾与您分享健身的好处筋膜枪相对于泡沫轴和按i摩棒对筋膜的放松深度和精细程度是不够的，筋膜枪在使用的时候不是相当让想打哪就打哪，基本的注意事项你还是要懂得。

注意事项:千万不要冲击关节

筋膜放松枪一股只适用于肌肉软***，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。

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