永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享双节棍棍伤描述和处理以及掉棍脱手的原因和解决办法

擦伤刮破：一般一个星期左右***，原因：棍端毛尖等。消毒、清洁、创口贴。伤口要干燥，防水，防***才能好的快，经常要活动处皮肤受损，一定要贴创口贴，否则伤口由于经常活动，很难愈合。

***筋骨：轻则3天。重就不好说了。原因：动作变形，准备运动没做好。不可搓揉，冷敷，上点正骨水。

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鑫顾与您分享高i效健身，方法很重要

不会热身

很多健身爱好者一上来就开始练，导致身体肌肉未放松，致使身体经常受伤。

热身***为健身中的重要环节，可以增强身体的运动能力、提升运动表现、大大降低运动受伤的风险。

所以，在健身开始前，我们必须进行热身，推荐大家在健身前进行开合跳，至微微出汗，然后进行一些基础拉伸动作，训练中训练重量逐步增加