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鑫顾与您分享无论减i脂还是增肌，为什么都要进行力量训练呢？

对于胖人来讲

太i胖***主要的原因就是脂肪太多，方法就是消耗热量，除了可以通过有氧运动完成。还能靠力量训练增加肌肉，提高基础代谢率。

女生担心力量训练会让自己看着很壮硕，这其实是杞人忧天，女性由于荷尔i蒙的关系，要练出一身肌肉需要比男性付出几倍努力才行，折叠瑜伽凳，肌肉可并没有那么好练。

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鑫顾与您分享【健身知识】***到底应不应该吃肉

当今社会，折叠瑜伽凳厂家，***似乎已经成为了流行的代名词，俗话说“五月不***，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，***成为很多人尤其是女性的选择。节食、***药……人们选择不同的“***大i法”。

现在很多人***都是晚上不吃肉甚至不吃，导致基础代谢率下降，成为易胖体质，反而容易形成“***循环”。为此，折叠瑜伽凳厂，***提醒要科学***，否则会产生一系列副i作用，影响健康。

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鑫顾与您分享：健身凳运动姿势

坐姿屈腿

坐在健身凳边缘，两手撑握在臀部后健身凳边缘，上体稍后仰约30o左右，两腿略屈并前下伸。

用腹肌的力量屈膝上举，折叠瑜伽凳多少钱，同时上体稍前倾。使大腿靠近胸腹。到达蕞大位置时，稍作停顿。然后，将两腿慢慢放下，回复到起始位置。

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