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运动后体内PH值降低，筋膜枪推荐，就会使其筋膜内透明质酸变为固态，会影响深筋膜与浅筋膜之间的滑动，福建筋膜枪，使该部位出现粘连。

在运动中，皮肤不会跟随肌肉一起运动，如果浅筋膜和深筋膜出现粘连而成为整体，皮肤就会在运动中伴随着肌肉的运动而运动，从而大脑会接收到紊乱信号，进而发出警告信息使该部位产生不适感，影响该部位的柔韧性，久而久之就会造成关节活动度下降，影响其运动表现，增加其运动损伤的风险。

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针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按i摩的方式来修复，使其***活力。按i摩是一种纯粹的物理机制，筋膜枪什么品牌好，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器i官的营养供应。

我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按i摩，就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习。

筋膜枪也是同样的原理，筋膜枪但由于机械动力的按i摩频率更快，力度更精准，往往能起到更好的效果。另外，如何选购筋膜枪，筋膜枪自带的震动效果还可以消除肌肉僵硬，缓解过度劳累后的肌肉酸痛感。

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如何使用筋膜枪

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。

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