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众所周知，我们中华民族自古以来是崇尚礼仪，更多千古留名的都是一些文人骚客，但是这并不代表他们不具备***，他们或许不像现代健身一样有着很强健的肌肉，但是他们都痛自己独特的锻炼方式达到了摆脱病痛延年i益寿的效果。

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鑫顾与您分享倒立虽好，但这10种情况下不要练习哦

喝酒后

喝酒以后不要倒立。不管是喝多喝少，倒立凳厂家，对人的平衡与反应能力都会有很大的影响，站都站不稳，也站不直，还想倒立？

极度疲劳时

极度疲劳时不要倒立。极度疲劳时做任何训练都没有什么价值，反而容易受伤，所以不要倒立。

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鑫顾与您分享瑜伽要领

1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直

2、 吸气，倒立凳，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

3、 呼气。转头看向身体的一侧。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸气回正，倒立凳价格，呼气重复另一侧。***：缓解肩颈的压力，倒立凳哪个牌子好，预防肩i周炎，颈i椎病的产生。

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