永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身应该吃什么？

常见优质蛋白质推荐：

这九种蛋白质，是日常生活中相对常见，且优质的蛋白质食物，无论你是增肌或是减1脂，拳击球，优质蛋白质的摄入都是少不了的。

１、鸡1胸肉

鸡1胸肉，几乎每个开始接触健身饮食的伙伴，拳击球生产厂家，都会经常听人提起鸡1胸肉，这种本身口感不如其他肉类的食物，因其高蛋白且价格实惠而被健身人士喜爱。蛋白质含量24.6%

２、驴肉

驴肉无论是综合营养价值还是口感都是佼佼者。驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远高于猪肉、牛肉。蛋白质含量：21.5%

３、虾仁

虾仁，虾肉的鲜美，我想任何人都不会拒绝。虾仁含有丰富的蛋白质，且更好的脂肪，富含镁、钾等矿物质，同时富含的虾青素具有抗4氧化作用，因此多吃些，可以美容皮肤。蛋白质含量：20%。（注：鲜虾的蛋白质含量约为16%）

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鑫顾与您分享健身运动后的汗水，原来***有这么多

运动后，无可避免会有一股很难闻的汗臭味 也会觉得一身汗黏黏的浑身不舒服

但是，拳击球购买，***来了 如果说出汗能防i***，你还会嫌弃流汗么

在美国，长期致力于防i***研究的埃伦斯特博士 发现每天跑步30公里以上的马拉松选手 他们的汗液中包含镉铅铜镍等***物质

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鑫顾与您分享

减i脂的朋友需要适当降低热量摄入 在训练中要注意补水 绝i对不能不喝水

身体缺水不利于机体代谢 补水应遵循少量多次的原则

健身时一定要穿运动服和运动鞋这不仅可以提升运动表现 而且可以降低运动受伤的风险

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