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鑫顾与您分享双节棍的发展流传

截拳道自功夫***李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双节棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双节棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。

当时的影评家说，光看李小龙表演的双节棍，就已足够票价了。

双节棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵qi，具有能收能放，短小精悍，携带方便，***时威力无穷的优点，因而在世界各地广为流传。1970年－1973年李小龙功夫电影开始席卷西欧。

传奇的功夫王李小龙在他的影片里面使用一种令人着迷的武期：双节棍。因李小龙原因双节棍风靡全世界，（在美国因受李小龙影响，号称世界警檫的美国警檫也携带双节棍防滲。可知李小龙对美国和双节棍的影响有多巨大）甚至在美国一些年轻人看过李小龙所拍摄的电影而迷恋上双节棍。如果你想要减i脂，常见的方法有HIIT和有氧训练，对于有氧训练，应该坚持30-40分钟，再搭配一些HIIT和徒手力量练习减i脂效果会更好。

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鑫顾与您分享双节棍的花式棍法

双节棍花式棍法基础：传统的花式双节棍是以实战基础十二式为基础，其实在教学中这是不切实际的，实战与花式是有很大区别的。在这里我们采用了重庆品武棍道制定的一种新型基础动作教程，对比传统的基础动作教程有着极大的创新意义！

花式双节棍共分四大类：螺旋棍，舞花棍，劈棍，换棍。四类棍法融入阴阳对立思想，极其方便理解，各基础动作名称的称呼实质化，对新手而言听起来更容易明白。