永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身的好处

1、改变你的心情

健身能让你的心情变好,脑***的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情,释放***、压力,感到更快乐、更轻松!

2、帮助睡眠

健身能帮助我们睡得更好,美国***睡眠***会蕞新研究表示,不管健身的时间是在早上、中午、晚上,67%有健身习惯的人,深夜睡眠品质比没健身习惯的人好!

3、增0强***

我们都希望自己有比较好的***来面对工作的问题或考试,蕞新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增1加血液中有关于记忆的荷1尔蒙的增1加!

4、减少ai症

目前对于运动降低ai症风险的确切机制并不清楚,但美国***ai症研究所统计指出,常运动的人罹患ai症风险较低!

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾与您分享

一.运动前低升糖指数轻食

　　许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。鑫顾与您分享健身的好处都有哪些强身健体预防***经常健身的人，可以减少身体里的脂肪，加速新陈代谢，为机体排出毒1素，加强血液循环。

二.运动前可喝一杯无糖的咖啡

　　此外，也有研究指出，适量的咖啡i因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失i眠的人，***i好不要饮用咖啡，以免造成不适。

时间在你身上刻画了努力的痕迹。

明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！

不要让你在你***美好的时光里成为个胖子。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；3、增0强***我们都希望自己有比较好的***来面对工作的问题或考试,蕞新发表在脑行为研究期刊的研究显示,有氧运动可以增1加血液中有关于记忆的荷1尔蒙的增1加。在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！