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筋膜枪使用注意事项

筋膜枪算是一种理i疗i仪器，所肌肉筋膜放松枪品牌以，它也有它的禁i忌i症，大家在使用时应该规范操作。在***骨骼凸起部位，损伤急性期，***血管丰富且没有肌肉保护的区域，骨i折后骨痂为形成之前等，这些情况下筋膜枪是避免使用的。简单点就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。

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使用时还有这些地方要特别注意：

每隔 30 秒左右停一次。同一位置一次使用时间累计不超过 10 分钟。不能对着关节、骨头、内脏器i官和主动脉冲击。一旦出现运动损伤，一定要及时就医。

蕞好隔着衣服用，或者垫块毛巾，肌肉比较发达的，可以直接用。