永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品***生产加工的公司,拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享健身千万别吃***,因为并不能补1血
传闻***中铁的含量很高,能补1血,但其实并不是。每100g***中含铁2.9mg,而中国1营养学会建议的每日铁摄入量为:20mg。你以为按照含量计算,每天吃1斤***就能满足日常铁的摄入量吗?
别忘了,还要考虑吸收和利用率的问题。***中铁的吸收率只有1%,按照这样,光吃***补铁,那要吃到天荒地老,脸都吃绿了。
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鑫顾与您分享健身千万别吃***!
***富含钾,钾可促进***和肌肉的健康,维持体液平衡,双节棍,放松肌肉,有助于胰岛素的分泌以及调节1血糖、持续产生能量,参与新陈代谢,维护心脏功能,刺激肠道蠕动以及排出代谢废物。
每100g***中钾的含量是311mg,香蕉中钾的含量是256mg。而且***属于绿叶蔬菜,热量可忽略不计,想吃多少都可以。
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鑫顾与您分享大部分人不知道的健身知识
快餐巨头们是不会向我这么好心告诉你一份套餐里有多少热量,所以选择食物的时候需要注意
如果要消耗一磅脂肪,那需要3500大卡的热量,因为一磅脂肪等于3500大卡的热量
肥胖不仅仅是种***,它更是一场噩梦,希望肥胖者们尽快摆脱恶梦
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