永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身知识：下背痛拉伸有用吗？

下背痛拉伸有用吗？

下背痛一直是困扰着很多健身人士的梦魇。大多数人在下背痛时，***个想到的就是去伸展下背来舒缓他的疼痛，但不幸的是这种舒缓疼痛的感觉并不会持续太久。

在我健身房有一个患有下背痛的伙伴，他通常早上起来会去伸展他的下背，双节棍品牌，但隔天早上还是会感觉一样糟。

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鑫顾与您分享***遇到平台期

有没有过度节食的***经历？

有些人曾经通过过度节食***，这会导致基础代谢率降低。尤其是肌肉过多丢失i，身体的活动热消耗会降低，适应性产热能力也会下降。肌肉明显丢失还意味着肌糖原和肌内脂肪对食物热量的“缓冲”能力下降。总之，这些变化都可能导致你之后***越来越难，***后出现平台期。

遇到这种情况，双节棍，首先要适当提高饮食热量摄入（虽然是***，购买双节棍，该多吃的时候也要多吃，一味少吃是在钻牛角尖，你会越来越发现自己走进了一条死胡同），双节棍订购，把“饿下去”的基础代谢率“先吃回来”。

人在低热量摄入的情况下，基础代谢率会降低，身体希望减少热量消耗，适应食物短缺（身体是这样觉得）的阶段。但是对于过度节食导致基础代谢率的降低也有两个两见误区。

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鑫顾与您分享坚持健身的好处

运动的激i情会逼着你去完成“不可能”的任务

　　有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激i情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。

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