永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享冬天健身的好处

抵抗力增加

冬天运动能加强身体的新陈代谢，由于受到寒冷的刺激，血液中抵抗***的抗i体会增多，身体的抵抗力随之增强。

常在冬天运动的人罹患肺部、支气管类***的比例较低，而且通常也比较不容易感i冒。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾与您分享为什么没必要天天跑步呢?

日本富山大学***、日本田径联盟科学委i员山地启司博士在《跑步***指导》书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。

这是因为***的肌肉在经过较剧烈的运动后，会有一些小损伤和胀痛，一般 24-48 小时之内，肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息***，则会积劳成疾造成损伤。睡觉和休息是很好的***手段，如果能每月按i摩两次则更好。

鑫顾与您分享***？也许真是你健身造成的！

背部分为三部分：***（颈部），胸部脊柱（上背部）和腰部脊柱（腰背部）。脊柱是一个错综复杂的结构，由各种关节，韧带和***组成，所有这些结构一起合作，对身体的活动提供支撑。

在整个背部，其中腰背部受伤的风险更高。

如果没有适当地预热，让你的脊柱进行重复性的高强度活动，或者运动方式不当，都可能导致腰背部问题。