永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，健身器械大全，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享在平常的健身运动中，湖州健身器械，我们怎么辨认出是身体过度运动的表现呢？

感觉到身体疲劳一段时间

这种疲劳不是指在运动的时候，而是运动完持续2-3天都是很累的话，这时候就要小心了，说明身体已经是过度运动的了。应该停止运动，让身体得以休息，待这种情况不再出现后，再进行运动！

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，健身器械购买，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身为什么没有效果？

1、每次健身的时间达到1小时了吗？　　

2、是否有规律的隔天健身一次？　　

3、去健身房是真的有认真训练，还是只洗了个澡？　　

4、每天都有吃早餐么？　　

5、每天11点前有睡觉么？　　

6、饮食做到规律、清淡了么？　　

7、少糖、少脂肪、少油、多蔬菜、水果、蛋白质了吗？　　

8、健身只跑了跑步，健身器械批发，有没有增加力量训练呢？　　

9、有给自己设定每次训练的内容和健身目标呢？　　

10、健身计划有坚持3个月吗？

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享跳操和轻力量训练

锻炼前：

香蕉是蕞好的选择，因为它给你提供能量，含有避免抽筋的钾，其纤维又让你产生饱腹感。

锻炼后：

跳操或者轻力量训练所消耗的体力比瑜伽和慢跑大，尤其需要补充蛋白质，帮助肌肉修复。营养***建议喝一杯用糙米蛋***，杏仁奶，***和香草精混合而成的营养奶昔。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

鑫顾健身器材质量放心(图)-健身器械大全-湖州健身器械由永康市鑫顾工贸有限公司提供。鑫顾健身器材质量放心(图)-健身器械大全-湖州健身器械是永康市鑫顾工贸有限公司（www.zhenxinhong.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：陈会根。