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鑫顾与您分享【健身知识】不容忽视的脖子前倾

脖子前倾往往是头部和颈部位置不平衡的结果，通常由于长时间处于不良姿势造成的。比如长时间使用电脑，躺在床上看书，长期玩手机，双节棍厂家，都是会促使***前倾姿势的出现。很多人其实都是在无意识中保持着脖子前倾的状态，批发双节棍，不妨来做个测试，看看长时间使用电脑、看电视或不正确的睡姿是否影响了你的***：

背靠墙站立，两脚与肩膀同宽，臀部紧紧贴着墙壁，双节棍，肩胛骨也要碰到墙壁。摆好身体姿势后，留意自己的头部姿势，看后脑勺是否碰到墙壁，如果没有，那就是已经脖子前倾了，这很可能是脖子肌肉虚弱无力造成的。

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鑫顾与您分享【有趣的健身知识】***肌肉的之***

***有力量的肌肉：比目鱼肌。

　　比目鱼肌，也就是小腿肌。如果没有它，我们无法站立，无法行走，无法奔跑，当然也无法在舞台上扭动我们的身体跳舞。

******长的肌肉i：缝匠肌。

　　从大腿斜着伸向膝盖的肌肉，是全身***长的肌肉。

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鑫顾与您分享健身知识 | 运动性中暑的预防与急救

运动性中暑

运动性中暑是由高温环境引起的，以体温调节***功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的***，常在高温、高湿和通风不良的环境中进行运动时发生。根据发病机制和临床表现不同，中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭。

运动性中暑是近年来提出的运动性***之一，是指肌肉运动时产生的热超过身体上发的热而造成运动者体内的过热状态。此症多见于年轻的体育锻炼者、马拉松跑者、铁人三项运动员等。

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