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筋膜是什么?
***讲附于骨节者为筋,浙江筋膜枪,包于肌腱外者为膜。想必大家在吃肉的时候塞牙和咬不动的部分就是筋膜所赐。放松筋膜应该放在拉伸肌肉之前。如果筋膜粘连或者粘滞性高,就会影响肌肉的延展性。
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虽然大部分人对「筋膜枪」这个名词依然陌生,但在NBA赛场、YouTube和综艺节目中,筋膜枪厂家,运动偶像们手中频繁出现的肌肉按i摩神器,就是筋膜枪。
筋膜放松、运动***,甚至酸痛缓解,筋膜枪尽管***被追捧的筋膜枪价格昂贵,但这个小众健身用品俨然有走向大众的趋势。
比如更多的健身用户开始用起了筋膜枪,产品图片被更多晒在了朋友圈,甚至筋膜放松,成了健身后***有仪式感的环节。
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筋膜枪使用注意事项
不是时间越长、越痛就越有效
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用时间在5- 10分钟即可。
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