永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享

经常运动健身，可以使心肌变得发达。

经常运动使得呼吸肌变得强壮，吸气时胸廓充分扩张而吸入更多的氧气，呼气时胸廓尽量压缩，排出更多的废弃。呼功能好可以维持人旺盛的精力，从而推迟身体老年化。

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鑫顾与您分享哪些方法才是真正对跑步有益处的呢？

第壹，脚跟落地时要缓冲；跑步时落地一定是脚跟到脚尖，要学会运用股四头肌和臀部的力量，避免膝盖受到脚下的强烈冲击。

第二，加强膝关节附近肌肉力量；加强股四头肌、大腿内侧和大腿外侧肌肉的力量训练，双节棍，同时注意拉伸腿部肌肉，因为膝盖的稳定性是离不开肌肉保护的。

第三，跑步中避免跑下坡路； 因为下坡跑的时候很难使用脚跟先着地的技术，这时候膝盖***容易受到冲击。

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鑫顾与您分享【健身知识】不容忽视的脖子前倾

一个良好的身体姿态能够给别人留下美好的印象，相反，弯腰驼背的懒散相则失分不少。

脖子前倾虽然算不上大毛病，但同样不容忽视。脖子前倾是一种不正确的姿势，双节棍价格，也是很多人的通病。脖子前倾会引发慢性疼痛、上肢麻i痹、呼吸不顺畅，甚至导致***受压。要知道脖子每前倾2.5厘米，***就要额外承受4.5公斤的压力。

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