健身凳批发价优选企业
作者:鑫顾工贸2020/3/17 3:15:41





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辅具的发明,背后映射着对于瑜伽和人类身心机制的深刻理解与智慧,更是对饱受病痛、无助折磨的人们的无限关爱与慈悲。透过每一样辅具,我们看到的是瑜伽智慧,感受到他大爱并坚定的信念。

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哑铃飞鸟

这个动作需要我们平躺在健身凳上,双手各握住一个哑铃,动作开始时手掌相对举起哑铃,手肘略微弯曲,然后保持一个弧度,慢慢朝两边放下手臂,这过程中你如果感受到自己的胸肌就像一个整体在被逐渐拉扯撕裂,那你就掌握对方式了,得到充分的伸展后,胸肌发力将哑铃夹回到初始的位置重复即可。如果笔尖相对朝向身体的中线,也就是朝内侧,那就是有双侧的肱骨头内旋了。


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