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三：夏天的时候因为天气比较炎热，所以也比较容易上火，选择在夏天健身能够将体内的残留毒i素给排出体外，能够让你拥有健康身体。

四：夏天比较容易感到疲倦，健身能够有效地将我们的***放松，让我们能够从工作中短暂地释放出来。长期坚持健身，能够让一个人变得越来越勤奋。

想要拥有***健康的身材，是需要付出一定的代价的，意味着要远离惰性，北京俯卧撑架，远离垃圾食品，在长时间健身中逐渐养成一个良好的习惯，俯卧撑架品牌，慢慢地，俯卧撑架厂家，你会发现，俯卧撑架价格，自己的拖延症也会被治i愈了。

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鑫顾与您分享女生健身的好处

增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

通过举重训练，女性的蕞大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤

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燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的

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