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鑫顾与您分享夏季健身的好处，运动起来！

夏天是一个露腿露肉的一个季节，无论是男女，俯卧撑架，在这一个季节健身***可是有着很多的好处。

一：夏季***瘦i身一斤等于是冬天i瘦三斤，俯卧撑架品牌，能够将沉睡的脂肪给减掉，还能够将已经老化的脂肪再次燃烧。

二：在夏天的时候，我们身体的毛孔是处于一个紧致状态的，俯卧撑架厂家，在夏天健身，特别是瘦i身后是比较容易紧肤的，能够防止皮肤松弛再次长肉肉。

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鑫顾与您分享健身知识：下背痛拉伸有用吗？

下背痛拉伸有用吗？

下背痛一直是困扰着很多健身人士的梦魇。大多数人在下背痛时，***个想到的就是去伸展下背来舒缓他的疼痛，但不幸的是这种舒缓疼痛的感觉并不会持续太久。

在我健身房有一个患有下背痛的伙伴，他通常早上起来会去伸展他的下背，但隔天早上还是会感觉一样糟。

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那这跟伸展下背有什么关联呢？

大多数人都活在不良的姿势中。当长时间处在不良的站姿或坐姿下这代表着持续对脊椎造成负荷，某些肌肉长时间被拉长或缩短，这不只会导致肌肉不平衡和疼痛，还会造成耐受度下降。

想想你一整天每个坐下的时候，每一个弯腰时的姿势都在偷走你身体的能力，这意味着你在日常中的训练和生活中，非常可能很容易会陷入疼痛。

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