永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享做俯卧撑的要点 效果翻倍

保持脖子与脊柱平直

如果你让头部放得太低或者抬得太高，都可能会有脊柱受伤的风险。你可能常常在运动中上下摆动头部，并认为你进行的是高质量运动，实际上你做错了。 保持你的头到脚在运动中成一条直线，俯卧撑架 品牌，这样你可以把运动的节奏控制的更好。

做法：不要卷曲下巴或看正前面。而是在地板上找一个点，俯卧撑架价挌，就是手指前面大约15-25厘米左），当你进行俯卧撑动作的时候，保持你的眼睛专注于那个点。这样能让你的颈部与身体的其余部分成一条直线。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享改良俯卧撑的做法

改良式伏地挺身：伸展、放松你的背部与筋骨。

改良式的伏地挺身，俯卧撑架批发代理，能伸展你的肩膀、背部与臀部，可增强胸部与核心肌群肌力。

俯卧撑改良式伏地挺身之一

1、双腿并拢站立，将手举高过头部。吸气，将肚脐往内缩，缩紧臀部，俯卧撑架，高高伸展手臂，就像你早上刚醒过来伸懒腰一样。

改良式伏地挺身之二

2、吸气，将手臂往前伸然后往下，形成一个弧形，就像要伸展脊椎一样，先从头部往下，然后依次是颈部和上背部，***后是下背部往前弯曲。当伸展时，让手臂往前伸。***后手撑在身前的垫上。

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鑫顾与您分享上斜跪地俯卧撑

注意事项：跪姿减少了力矩，上斜减少了角度从而身体重量，这样需要的力量很小，方便新手感受胸肌发力

动作事项：每组15~20次每个动作4组

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俯卧撑架-鑫顾俯卧撑架价廉物美-俯卧撑架价挌由永康市鑫顾工贸有限公司提供。永康市鑫顾工贸有限公司（www.zhenxinhong.com）是从事“攀岩机,扭扭机,动感单车,跑步机,健腹机,踏步机”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：陈会根。