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手持式筋膜枪的操作很简单：把枪头置于需要按i摩的身体区域（酸痛的股四头肌、抽动的肩部，甚至是疼痛的下背部），扣动版机，每次在该区域持续按i摩10秒到几分钟的时间。

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筋膜枪适用人群

1局部肌肉紧张，筋膜放松枪生产厂家，挛缩;

2运动后的放松;局部肌肉的痛点;

3纠正由于肌肉紧张导致的姿势异常;

4比如髌骨软i骨软化松解外侧过紧肌肉筋膜，膝关节损伤引起周围肌肉痉挛引起牵拉疼痛等等都可以使用。

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如何使用筋膜枪

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，郑州筋膜枪生产厂家，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。

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