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瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的;

瑜伽能提高***i力——增加血液循环，修复受损***，使身体***得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的蕞佳休息法、锻炼法；

瑜伽能让你跳出心灵的限制，折叠健身凳，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

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业瑜伽

业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第壹表现，折叠健身凳哪里买，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。

瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人蕞好的朋友和***坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的***终境界。

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鑫顾与您分享：健身凳运动姿势

坐姿屈腿

坐在健身凳边缘，两手撑握在臀部后健身凳边缘，上体稍后仰约30o左右，两腿略屈并前下伸。

用腹肌的力量屈膝上举，折叠健身凳多少钱，同时上体稍前倾。使大腿靠近胸腹。到达蕞大位置时，稍作停顿。然后，将两腿慢慢放下，回复到起始位置。

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