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鑫顾与您分享冬天健身的好处！

可消除疲劳

冬天健身可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，双节棍，还能增i强***，提高学习、工作效率。

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鑫顾与您分享健身知识：下背痛拉伸有用吗？

屈曲不耐性下背痛：

大多数人可能都长时间生活在屈曲的状态下，坐在电脑前长时间工作、坐车上下班、低头滑手机等等。很有可能你现在就正处在这样的姿势下。

这边稍微解释一下，什么是不耐受？耐受度指的是在疼痛和问题发生前，他可以承受的负荷。如果超过耐受度，就会开始疼痛，***终造成***受伤。

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鑫顾与您分享【健身知识】夜跑要当心对骨头的磨损

对于那些极力追求跑量的人来说，双节棍品牌，跑步就是把双刃剑无疑是害大于利，相反，对于那些真正懂得该如何正确跑步的人来说它是利大于害了。

在此建议大家，跑得过多还不如不跑，因为它的受伤或者是***率比那些坐着不运动的人还要高，双节棍价格，与其错误地锻炼，倒不如静坐保持体力，认真掌握正确的锻炼方法才是上上策。

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