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筋膜枪有啥作用？能解决哪些问题？

筋膜枪的原理是通过高速的震动，让肌肉和***达到放松。因为在进行剧烈运动之后身体会产生大量的乳酸，如果不及时放松，第二天自己的肌肉出现酸痛的症状。

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筋膜枪适用人群

1局部肌肉紧张，挛缩;

2运动后的放松;局部肌肉的痛点;

3纠正由于肌肉紧张导致的姿势异常;

4比如髌骨软i骨软化松解外侧过紧肌肉筋膜，膝关节损伤引起周围肌肉痉挛引起牵拉疼痛等等都可以使用。

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筋膜枪的流行趋势除了NBA球星带来的明星效应之外，同样看到来自国内小红书、微博、B站和抖音等社交平台，筋膜枪相关内容以及搜索量都在逐渐增长。

筋膜枪热潮的背后，是运动***从小众走入大众视野。