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泡沫轴与筋膜枪放松效果不同

由于作用的原理不一样，所以放松的效果也是有区别的，一般推荐的训练前可以使用快频率的筋膜枪，训练后使用泡沫轴和筋膜枪再做适当的牵拉。

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筋膜枪使用注意事项

筋膜枪算是一种理i疗i仪器，所筋膜放松枪选购以，它也有它的禁i忌i症，大家在使用时应该规范操作。在***骨骼凸起部位，损伤急性期，***血管丰富且没有肌肉保护的区域，骨i折后骨痂为形成之前等，这些情况下筋膜枪是避免使用的。简单点就是，只要是放松肌肉，都是很安全的。

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无论是来自美国***健身房Equinox，Crunch Fitness，还是来自中国的大型健身房威尔士和一兆韦德，筋膜枪似乎已经成为健身房的「标配」。

国产筋膜枪品牌，也开始密集面市。筋膜放松枪选购筋膜枪，俨然有了像健身房版「戴森」的待遇，不是刚需产品，更似社交***。