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榨汁机与您分享健身前喝点苹果汁

疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂，随后你的身体开始修复，而且是超量***。

去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助***皮质醇，小型榨汁机品牌，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。

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榨汁机与您分享水果的小常识|明确哪些水果出汁率高各种瓜（西瓜、哈密瓜、甜瓜）、梨、葡萄、提子（红提、青提、美人指等各种提）

这些水果自己的味道没有特别重，主要提供甜味，和其他水果放在一起也不会有违和感，是很好的搭配品。

另外，火龙果、樱桃番茄、橙子、柚子的出汁率也很客观

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榨汁机与您分享榨汁后营养素是否损失

很多人在喝果蔬汁的时候都会说能补充营养素，但是相对于生吃水果、蔬菜来说，榨汁是一种很损失营养素的处理方法。在榨汁过程中主要损失***和抗i氧化成分。

哪怕是榨汁以后马上喝掉也是如此。这是因为水果和蔬菜的细胞中，都有复杂的超微结构。

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