江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。

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一天适合吃多少核桃？

一天适合吃2-4个核桃。

核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，所以一天不能过量食用，对于正常体质的***来说，一天吃2-4个就可以满足***所需了，而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说，应该少量食用，不超过2个为宜。

金和味食品——味道就是美！

花生不仅具有清香味和脆生生的口感，还有超级丰富的营养。但长期以来，我们往往只用水煮或油炸的方式简单地对待花生。花生营养成分丰富而且全i面，含有脂肪、氨基酸、卵磷脂、淀粉、***及多种微量元素等，其中蛋白质含量不亚于鸡蛋、牛奶，且容易被***吸收，有“植物肉”、“绿色牛乳”之称。花生所含的脂溶性***E与生育能力和长寿关系密切，所含***K有保护血管壁和止血等作用。【坚果炒货批发】金和味农产品为大家介绍：巴旦木为何是一种很棒的零食。

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营养价值：葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高i血压颇多裨益；葵花子仁含有丰富的***E，有防止***、提过***力、预防******的作用；【坚果炒货批发】金和味农产品为大家介绍核桃的选购：核桃的鉴别方法很简单。葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对******内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉i硬化有一定的作用。

饮食禁忌：炒后的葵花子仁性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

正确选购：葵花子以老仁丰满，个大均匀为***i佳；颗粒干瘪，大小不匀者不宜购买。