这道***药膳粥，能够健脾胃，***，非常适合冬季食用。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少***，消除色素斑点的***。此款粥还适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善有很好的食***果。

金和味农产品为大家介绍山药红枣薏仁粥：

1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。

2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。

3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。

4.加入泡过的糯米和薏仁。

5.再加入切片的山药。

6.加入冰糖。

7.把内胆放入电压锅中。

8.加盖按下营养饭-煮粥健。

9.滴声提示后，超市休闲零食，即可食用。

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干枣虽然***含量下降，但铁含量升高，休闲零食，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

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红枣的一个冲泡细节决定着它***的高低。红枣果皮坚韧不好消化，休闲小零食批发，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，休闲零食厂家，因此蕞好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的***C含量非常高，用热水煮泡会严重***维C。

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金和味农产品为大家介绍莲子红枣鸡汤的做法：

1.准备好所有的食材。2.红莲提前浸泡20分钟。3.鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉。4.汤煲中水烧开放入鸡肉。5.加入莲子和红枣。6.加入葱姜。7.再加入料酒。8.大火煮开加盖小火焖炖1个小时。9.枸杞清水浸泡备用。10.怀山药去皮切块清水浸泡。11.鸡汤煮至1个小时后加入山药。12.加少许盐继续煲至10分钟。13.***后放入枸杞。14.煮开关火。

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