【***师】刘立霞***为大家介绍：

***疼痛咋回事？

是喂奶姿势上不正确，如疼痛，正确的***喂养姿势和裹奶的姿势不应该产生任何疼痛的感觉。只要感觉是针扎一样的痛肯定是有问题，妈妈的***在宝宝的嘴里面是在比较里面的位置而不是在受力点上。纠正了这样的姿势以后，我们一般看两到三天，只要纠正了会立刻觉得不痛了。有的妈妈可能需要一点时间，在两到三天的时间里面如果说没有疼痛这个问题就解决了，大部分妈妈在纠正姿势之后都可以得到很迅速的缓解。

【义乌******师】刘立霞无痛***为大家介绍：

***质量要靠吃喝、吮吸和休息

吃各式各样的泌乳营养素

哺乳期的妈妈除了要保证自己的营养摄入，还需要保证***的质量。

***中的一些营养成分受到母亲膳食因素的影响，比如蛋白质、碘、***A、DHA等，所以建议在饮食中需注意这些营养素的摄入。

比如：

每天摄入一定量的鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等。

用碘盐烹调食物（甲状腺***的妇女根据医嘱来选择）。

每周吃2-3次深海鱼，增加动物肝i脏和深色蔬果的摄入。

坊间流传很多下奶食物，目前并没有科学证据表明哪些食物是帮助泌乳的。

【义乌***师】刘立霞无痛***为大家介绍1岁宝宝一天下来该怎么吃?

早餐 晨6、7点，***师，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，有无痛***的吗，吃一点菜泥也行;8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。

午餐 中午的辅食应该是一天中***丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝i脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。

下午茶 到了下午，有******师吗，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，***后***i好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。

晚餐 晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，义乌***，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。

晚上加餐 夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨i牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的。

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